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マリンスポーツに夢中!古賀です。(^o^ )
日夜ダイエット器具を探し、今ではダイエット器具マスター♪

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トータルケア

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デスクに向かう事が多く、猫背になりがち

とにかく体が硬い!Σ( ̄ε ̄;|||・・・

いつもバッグは同じ肩にかけている

基本的にあまり汗をかかない

目をつぶり、両足で30秒その場で足踏みしてみてください“へ( ̄∇ ̄ ) 前後左右にずれてしまった方は要注意です!!!!!

体のバランスを整えれば 姿勢も良くなり◎ダイエット効果アップ◎内臓機能アップ◎便秘解消◎ まずは全身をバランスよくストレッチし、柔軟な体づくりから☆-(^ー'*)b また、筋肉は使わないとどんどん減り、20歳をピークに1年に1%も減少 すると言われていますo(´д`)o

年を重ねると痩せにくくなる原因の ひとつもこれです!!だから!増やせばいいんです!! 筋肉が増える→基礎代謝が上がる→脂肪がつきにくい体に(≧▽≦)  太りにくい体を作りましょう!!!

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