①お腹前面にある「腹直筋」
②わき腹にある「腹斜筋」　を鍛える事

お腹の真ん中にあり、弱まるとぽっこりお腹の原因になる腹直筋と、美しいくびれのラインを作る腹斜筋がバランス良く鍛えられていることが鍵です。
また、お腹は重要な内蔵がびっしり詰まっているにも関わらず骨に覆われていません。だからカラダが内臓を守ろうして一番脂肪が付きやすいのがお腹周りです。
その脂肪を燃やすにはやはり筋肉が必要!!
腹直筋、腹斜筋をバランスよく鍛えるとお腹周りの筋肉が燃えやすくなります!

膝立ちの状態で行う足の開閉エクササイズはヒップ周りの筋肉をダイレクトに刺激!

さらにPOINT1であったように正しい「骨盤」のポジションで行うとヒップ周り筋肉の可動域がグンと広がり、運動効果も大幅アップ!また、内股にある「内転筋」も同時に刺激できるため締りがある太ももに!

①ヒップを持ち上げる「大臀筋」
②サイドから引締める「中臀筋」　

ハリの無い「垂れ尻」は大殿筋が、横に広がった 「デカ尻」は中臀筋が衰えていると言えるでしょう。
立体的で美しいヒップになるには大・中臀筋を鍛えることが必須です。
また、大臀筋はとても大きな筋肉なので、鍛えることで基礎代謝アップも期待できます!

ボディラインが変わりました!

本当に楽な運動なのに、ボディラインに変化がでました!

出産を終えて、お腹周りや骨盤の傾きがとても気になってました。腹筋やストレッチも続かず断念の繰り返し・・・でもくびれツイスターキュキュッはとにかく楽しいです♪集中的にお腹やヒップ周りを鍛えられてる感も感じれて今ではやらないと気持ち悪いとこまでに!鏡を見るのが楽しくなってきました!

お腹周りのお肉がしっかりひねれてる感じがいいっ!

ひねるエクササイズではウエスト周りだけでなくなかなか落ちない背中、
ヒップのエクササイズでは太ももまでをくびれツイスターキュキュッ1台だけで鍛えられるのが嬉しいです!しかも超楽チン!つらい筋トレを何度も挫折してきた私にピッタリです。
すっかりはまってしまいました。

自立式だからちょっとした隙間に収納可能な省スペースタイプ!

エクササイズ前も面倒な準備もなく始められ、終わった後の片付けもサッと3秒!

樹脂製のボディだからここまでの軽量化に成功!
軽くてキュートなデザインが大人気!
軽い=準備がラク　準備がラク=続けられる!

骨盤を動かしながら正しいポジションで運動を行うと、お腹やお尻周りの筋肉の可動域が広がり、トレーニング効果もアップします。ストレッチも筋肉トレーニングも運動する際に姿勢を正しいポジションでキープし、骨盤を意識しながら行ないましょう。しかし、運動中に姿勢までも常に意識し続けるのはなかなか難しいものです。この「くびれツイスターキュキュッ」は、フットプレートについた傾斜が、無意識に自然と正しい姿勢へナビゲートし骨盤を正しいポジションにしてくれます。この状態でのツイスト運動や、足の開閉運動はお腹周りのくびれは勿論、ヒップアップには最適です!

1975年スペイン、バルセロナ生まれ。

バルセロナの
カタルーニャ工業大学を卒業後、工業デザインスタジオ
「Estudiferrer」を設立。その後、ドイツのクライアントの
関係でアムステルダムに移住。

現在クライアントは、
香港・日本にまで及んでいる。